肝臟是人體非常重要的代謝器官,大家應(yīng)當(dāng)守護(hù)好肝臟健康!可現(xiàn)代生活工作壓力大,很多人不注意身體健康,長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài),肝臟也承受著很大負(fù)擔(dān),各類肝臟疾病發(fā)病率居高不下!肝臟健康已經(jīng)成為全社會(huì)普遍關(guān)注的問(wèn)題,該怎樣保護(hù)肝臟健康呢?山東張慧琴主任是濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院的坐診專家,山東濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院張慧琴主任為大家講解,肝臟健康該如何保護(hù)?

1、均衡飲食:選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物,保證各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素,包括蛋白質(zhì)、維生素、糖類、脂肪、微量元素等均衡攝入,避免暴飲暴食,過(guò)于油膩等。

2、保持體重:超重會(huì)加大患脂肪肝的概率,保持正常體重,適當(dāng)鍛煉。

3、少喝酒:酒精對(duì)肝臟具有直接損害作用,飲酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致酒精肝,直接影響肝臟功能。

4、注意血液污染:病毒性肝炎可通過(guò)血液傳播,為保護(hù)肝臟,應(yīng)盡可能避免不必要的輸血、打針等,不與他人共用牙刷、刮胡刀,接觸受到血液污染的器具。

5、合理用藥:藥物均在肝臟進(jìn)行代謝解毒,一定要避免亂服藥的情況,用藥嚴(yán)格遵循醫(yī)生醫(yī)囑,避免多種藥物相互作用,引起藥物性肝損傷。

6、保證睡眠:良好的休息對(duì)肝臟非常重要,成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí),避免熬夜。

濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院坐診專家——張慧琴主任

副主任醫(yī)師,從事臨床醫(yī)療工作30余年,對(duì)乙肝大小三陽(yáng)、肝硬化、肝腹水、酒精肝、肝纖維化等各類肝臟疾病的診療有著非常豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。曾多次受邀參加國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議,不斷學(xué)習(xí)新的診療技術(shù),將其運(yùn)用到臨床實(shí)踐當(dāng)中。

專業(yè)擅長(zhǎng):張主任深知肝臟對(duì)于人體的重要性,一直致力于各類肝臟疾病的研究與臨床診療,在多年的臨床實(shí)踐中,針對(duì)乙肝、丙肝、脂肪肝等各類肝臟疾病,總結(jié)出了自己的專業(yè)見(jiàn)解,能夠根據(jù)患者的檢查情況快速準(zhǔn)確判斷患者病情,并為其制定個(gè)性化診療方案,療效顯著。

山東張慧琴主任長(zhǎng)期在濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院坐診,為方便廣大肝病患者預(yù)約就診,濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院特開(kāi)通網(wǎng)絡(luò)咨詢問(wèn)診掛號(hào)通道,凡是肝病相關(guān)問(wèn)題或預(yù)約掛號(hào)專家,均可撥打院內(nèi)熱線0531-88252222或關(guān)注“濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院”微信公眾號(hào)留言。