關于靜脈血栓那些你不得不知道的事：
一、血栓是如何形成的？
靜脈血栓形成的主要原因是靜脈壁損傷、靜脈血流緩慢和異常的血液高凝狀態，誘發因素主要包括原發性因素和繼發性因素兩種。
1．靜脈壁損傷
靜脈內壁為一層高度分化的單層扁平細胞，表面是由含蛋白聚糖的多糖－蛋白質復合物覆蓋。靜脈入口和匯合處的管壁結構最為薄弱，淤血使靜脈管腔增大，薄弱的內膜出現損傷后使血小板黏附，出現纖維蛋白沉積導致血栓形成。
2．靜脈血流緩慢
因外傷、手術或者重病臥床，還有長時間乘車船旅行、產程過長等都可使血流緩慢，導致細胞代謝障礙，局部凝血酶積聚。
3．異常的血液高凝狀態
各種大型手術是造成血液高凝狀態最常見的原因，導致血細胞和血漿蛋白的改變，從而導致靜脈血栓形成。
當靜脈血管管壁出現損傷；靜脈血液回流變得緩慢；由于各種原因血液處于易于凝固等狀態時，血液中的血小板、紅細胞等成分就會在靜脈血管聚集，就像體表外傷后血液外滲凝固形成的血痂，這就叫做靜脈血栓栓塞癥。而相較于上肢和腹部、盆腔的靜脈血管，下肢靜脈更容易形成血栓。
二、避免陷入血栓“危險三角”
血栓形成三要素（又稱血栓的危險三角），即血液的流速緩慢，血液的成分改變，以及血管的損傷。在日常生活中，哪些情況容易使我們陷入危險三角呢？
1．長時間靜坐、久臥、不活動，如長途旅行，乘坐飛機、火車過程中等；
2．女士在孕期及產后，口服避孕藥等；
3．近期接受大的手術、臥床制動或受到創傷，造成骨折等；
4．其它因素，如高齡、肥胖、家族史等。
靜脈血栓栓塞癥發生率逐年上升，預計在2020年每10萬人發生率達4．78％。它已成為一個全球性的疾病。在西方國家，每年因靜脈血栓栓塞癥死亡的人數逾80萬人，超過了艾滋病、前列腺癌、乳腺癌和高速公路意外事故導致死亡人數的總和。
三、坐班也有“經濟艙綜合征”風險
在長途飛行過程中，由于飛機的經濟艙位空間狹窄、擁擠，無法自由移動雙腳而容易造成小腿血流淤滯。這種癥候一般被叫做“經濟艙綜合征”。有調查顯示，每靜坐1個小時，靜脈血栓形成風險會增加10％，靜坐90分鐘，膝關節的血液循環降低50％。一些乘客為了避免頻繁去洗手間而減少喝水，造成人為的血液濃稠，更會加劇血栓發生的風險。
隨著現代社會工作節奏的加快，“經濟艙綜合征”早已不局限于飛機上，坐班的辦公室人士由于長時間的伏案工作和缺乏飲水，同樣面臨“經濟艙綜合征”的風險。但只要及時預防，是可以將下肢深靜脈血栓的發生扼殺在搖籃中的，主要做到四點。
（1）及時補充水分。長期處于空調環境中，每小時最好補充200毫升的水，避免血液黏稠。
（2）經常運動腳部。每小時要做3分鐘至5分鐘的腳部運動，包括腳尖、腳趾及膝蓋運動，促進血液回流。
（3）切勿久坐，定時起身。登上交通工具切勿只顧坐著和睡覺，應定時起身活動，避免長時間對血管的壓迫，促進下肢靜脈回流。
（4）定期進行體檢。
除了血栓易發因素本身的預防，還要重視身體機能的狀態，通過簡單的血液化驗和影像學檢查，就可以及時發現或排除下肢深靜脈血栓。
四、下肢深靜脈血栓有癥狀
如果腿部出現了疼痛或者壓痛，經常是從小腿開始；外傷或久坐久臥后下肢腫脹，包括踝關節和足部，兩腿的粗細不一樣，相差較大；皮膚發紅或者明顯的變色、發熱等癥狀，要考慮可能是肢體發生靜脈血栓栓塞癥的表現。尤其是上述癥狀后，又發生了呼吸困難、胸痛、咳血，則可能是發生了更兇險的肺栓塞。這時一定要及時前往專業醫院就診，接受專業的診斷和治療。
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