丹桂飄香,秋意漸濃,因?yàn)閾Q季氣溫變化大,人們總是容易在這個時候生病。成年人都是如此,免疫力不如成人的寶寶更是容易在這個時候出現(xiàn)大大小小的毛病。感冒、咳嗽,發(fā)燒、拉肚子等病癥都很容易找上寶寶。在這個時候,除了注重保暖與衛(wèi)生,注重食物營養(yǎng)也能夠提升寶寶的免疫力。

寶寶成長中,輔食是不可或缺的食物,在秋冬給寶寶制作輔食也格外注意,吃好了寶寶才能健康度過整個秋冬。

首先要給寶寶食用高蛋白、高熱量、低油脂的食物,來保證寶寶的身體有足夠的熱量,同時這些食物也是比較容易消化且不油膩的,例如奶類、豆制品這類食物非常合適給寶寶食用。

其次要多吃蔬果,蔬果能提供寶寶每日所需的維生素營養(yǎng),促進(jìn)寶寶腸道蠕動的同時加快寶寶腸道食物的消化,同時還能增強(qiáng)寶寶身體的免疫功能。

最后就是要給寶寶少吃調(diào)味料,很多家長覺得秋冬要給寶寶吃點(diǎn)咸味,寶寶口渴才會愛喝水。寶寶的腎臟發(fā)育還不夠完善,吃咸的食物會加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān),還會影響寶寶的身體健康,所以秋冬寶寶的食物依然要清淡一些哦。

根據(jù)秋冬寶寶輔食的添加要點(diǎn),巖塚制果貼心給各位家長送上一份更適合秋冬給寶寶制作輔食的菜單,既讓媽媽輕松,又能給寶寶帶來健康,快來看看做法吧

寶寶仙貝素食泥

準(zhǔn)備材料

寶寶仙貝(圖中使用的是“巖塚制果嬰幼兒仙貝”) 2片

喜歡的蔬菜(紅薯、馬鈴薯、胡蘿卜、南瓜) 200g

水(或者是湯、牛奶、豆奶) 30cc

制作步驟

把寶寶仙貝放入帶拉鎖的保存袋里碾碎。

用微波爐加熱蔬菜,使其柔軟。(600W、6分鐘左右)

加入水將加熱的蔬菜搗成泥。

將【1】和【3】混合起來就做好啦!根據(jù)寶寶的喜好加入芝麻和切碎的蕓豆,然后用來點(diǎn)綴裝飾。

寶寶仙貝雜燴風(fēng)

使用素食泥同樣的材料,可以做雜燴風(fēng)的離乳食。

蔬菜泥一大勺、搗碎的寶寶仙貝1片、水50cc混合后用微波爐加熱(600W、30秒左右),“寶寶仙貝雜燴風(fēng)”就做好了!

菜單中使用的寶寶仙貝都是巖塚制果的嬰幼兒仙貝系列。巖塚制果在日本創(chuàng)業(yè)已有70多年的歷史,嬰幼兒仙貝系列是巖塚制果家的明星產(chǎn)品,雖然上市已有50多年,但因其入口即化的口感和香噴噴的味道,依然是一款老中青三代都喜愛的零食暢銷系列,非常適合嬰兒(7個月以上)和牙口不好的老人食用,三種口味可以根據(jù)寶寶的喜好來挑選。

秋冬就從飲食入手吧,好吃又方便的輔食讓寶寶在這個秋冬吃出健康,身體棒棒!