對于夫妻而言，適當的進行夫妻生活不僅對身體健康有好處，還能促進夫妻雙方之間的感情，但是性生活后要做好這幾件事，否則可能反而會傷身哦！

1、性生活后立即排尿，傷前列腺！

很多男性朋友性生活后直奔洗手間排尿，尚不知這樣很容易對前列腺造成傷害，嚴重的還會導致排尿困難，甚至尿不出來。

原因：因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。性生活后，男陰莖海綿體充血一般需要時間消退，尿道括約肌和逼尿肌的收縮也一樣。如果此時還急著排尿，不僅使尿道內的壓力增高，還會使帶著細菌和代謝廢物的尿液逆流進入前列腺，久而久之，容易導致前列腺炎、膀胱炎和尿道感染。

建議：稍作休息，等勃起狀態基本消退后再排尿為最好。有條件的此時還可以用溫水清洗下下身。

2、性生活后立即洗澡，不可取

一番大戰，大汗淋漓，很多人愛愛完全身是汗，很不舒服，?必須要先洗個冷水澡才能安心睡覺。對此，長春航天醫院男科專業醫生指出。性生活后不論是洗冷水澡還是熱水澡，對身體都有一定程度的傷害。性愛屬于較為劇烈的活動，事后洗澡會引發心慌、氣喘等癥狀。

原因：冷水澡會使皮膚血管驟然收縮，大量血液會流回心臟，加重心臟的負擔，而洗熱水澡，會使血液涌入向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，一些疾病就會被誘發。

建議：性愛后不宜立即洗澡，可休息半小時后再洗，或用溫水清洗局部。

3、性生活后立即抽煙，小心陽痿！

很多人都喜歡性生活后抽根煙，放松一下，但這事后煙的危害可大了。且不說抽煙給身體帶來的危害，性生活時因為消耗太多的體力，會讓自己的血液流速加快，呼吸加速，血管擴張，如果你這時候吸煙，煙草中的尼古丁，會更快地進入血液中，最終不僅減少了陰莖動脈血液流量，還會破壞勃起時靜脈限流機制，麻痹我們的神經，讓你失去快感，長期以往，就可能會導致你不舉甚至是陽痿。

建議：戒煙就萬事大吉啦。

4、性生活后倒頭就睡，更疲勞！

男人在性生活后，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。性生活后立刻睡覺不僅會引起女方的不快，還會引起疲勞的反射射精繼續松弛，疲勞感難以消失睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天。這就是為什么很多男人愛愛后第二天感覺腰酸悲痛的原因。

建議：可以和伴侶聊聊天，看看書，或者休息會下床多活動活動。

長春航天醫院男科專業醫師溫馨提示：好的生活習慣是保持男性性能力的關鍵所在，所以平時性生活后做好這幾件事，才能最大程度地降低對自身性能力的傷害。