隨著優生優育觀念的普及，很多小夫妻越來越重視備孕前的調理。除了適當的運動、戒煙酒以及調節規律的作息之外，在備孕期間，如果夫妻能夠多吃一些有益于健康，或者是對懷孕有好處的食物，對于提高胎兒的質量是有很大幫助的。所以，如果夫妻打算生孩子的話，從備孕的前6個月開始，就應該把自己的日常飲食重視起來！

青主閣孕產食療調養：中西結合，男女同調

青主閣高端孕產膳食，是寧波青主好孕科技有限公司旗下品牌產品。公司以中醫孕產學鼻祖傅山（字青主）的核心理論及現代營養學專利技術為根基，專注于孕期、產后、小產的特膳及藥食同源產品的研發、生產、銷售，為孕產期女性所必需的膳食調理，提供精準的產品及解決方案，使其優化營養攝入、精準調理恢復、遠離孕期困擾與月子疾患。添加青主閣·格格微信號：qzhycom，驚喜好禮等你拿！

青主閣孕產食療調養，以中醫理論為基礎，以西醫營養素佐證，利用食物中所含營養成分，合理加工和烹調制成粥、飯、面、湯、茶等美味膳食、達到調整陰陽、糾正不平衡，從而恢復備、孕、產、小產人群的正常生理功能，起到養生保健，防治疾病，恢復體質，強身健體的目的。

青主閣備孕組合套餐 孕前180天全能調養

為什么夫妻備孕要選擇組合套餐？

青主閣營養師指出：

一般通過單一營養成分來改善疾病，是很不現實的；

恰當的營養組合，其調養的結果與單一營養成分不在一個水平之上；

一些營養成分離開它們的協同伙伴后，很難發揮效力；

服用一種營養成分可能會加劇另一種營養的缺乏。

青主閣備孕組合套餐，通過對國醫漢方食療理論及傅山康養文化的百年溯源，將傳統食療古方與現代營養科學充分結合，利用精選的道地食材及先進的生產工藝，為備、懷、產及小產人群提供全品類藥食同源食品。添加青主閣·格格微信號：qzhycom，驚喜好禮等你拿！

備孕前6個月怎么調？

青主閣營養師建議：這個階段的備孕夫妻大便一定要通暢，因為便秘易導致體內毒素蓄積，不利于身體健康，更不利于備孕。

① 備孕夫妻的飲食要粗細搭配、葷素合理，特別要攝入豐富的膳食纖維，再結合養陰潤燥助排便的食物；

② 多喝水，沖刷潤滑腸道，幫助促進毒素排出；

③ 避免攝入熱性耗傷津液的食物。

推薦套餐：蓮子淮山粥、藜麥紫米粥飯、花膠螺肉海椰湯、姬松茸茶樹菇湯、阿膠桂圓面、桑葚黃精茶

調理范圍：促排便、清毒素

備孕前3個月怎么調？

青主閣營養師建議：此時的備孕夫妻雙方應力求讓最優良、最健康、最有活力的精子和卵子結合，這離不開好的營養基礎，而營養的吸收代謝離不開脾胃的運化。

① 健脾胃、溫中除濕的食物，

② 避免攝入辛辣、生冷、油膩食物。

推薦套餐：燕麥紫米粥、奇異果紅米飯、猴菇五指毛桃湯、黃花蝦仁湯、猴頭菇茯苓面、木瓜葛根茶

調理范圍：調脾胃、助吸收

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