最近失眠話題頻頻上熱搜，失眠似乎是當(dāng)代青年的真實(shí)生活現(xiàn)狀。

聊起失眠問題真的行行都是淚，但是！有了這些助眠神器，讓你分分鐘睡到天荒地老！睡不著你來找我??！

this works deep sleep睡眠噴霧是來自英國純天然護(hù)膚品牌的安眠系列，它可以鎮(zhèn)定情緒，舒緩心情。

對于焦慮不安、神經(jīng)衰弱等引起的睡眠問題很有幫助。

里面含有薰衣草精油、樟樹油和洋甘菊提取物等天然成分，通過緩解疲勞緊張壓力之感，幫助更好的睡眠，并且睡一覺醒來春回大地。（注意：是提高睡眠質(zhì)量，不是一睡不醒，好的睡眠不是睡的越多越好，而是醒來后可以達(dá)到最佳精神狀態(tài)）

在睡前10來分鐘左右，以相隔30cm的范圍噴灑在枕頭上就可以啦！睡個好覺才能保證第二天的元?dú)鈫眩。ú贿^最終效果也是因人而異啦）

現(xiàn)在的人都是電子屏幕不離手，休息時看手機(jī)，工作時看電腦，眼睛根本得不到時間去休息。長期這樣下去，會對眼睛會造成很大的傷害。

而蒸汽眼罩便是靠熱力去改善眼部循環(huán)，能夠讓眼部疲勞得到緩解，溫溫?zé)釤岬奶貏e舒服，每次摘下眼罩都是神清氣爽的，感覺眼睛很水潤。

用過很多款蒸汽眼罩下來，還是覺得花王最舒服，不會像其他牌子那樣過分燙，而且薰衣草跟柚子味都很好聞。

它的發(fā)熱溫度是40°，缺點(diǎn)就是持久度比較短，大概是10-20分鐘左右。睡意太久的朋友可以選擇一些更持久的蒸汽眼罩。ps：蒸汽眼罩可以和眼霜搭配使用，促使眼霜吸收，淡化黑眼圈?。〗忝脗兛祚R?。?！

淺眠的人，睡不著有很大一部分原因就是周圍的噪音太吵了，根本沒有辦法靜下心來休息，所以我出差旅行住酒店的時候，都會必備一副耳塞。

mack's家的Dreamgirl這一款是專門為女性設(shè)計的耳塞，耳塞的尺寸比較小，而且材料也更加柔軟一些，異物感不明顯。說實(shí)話，這個材質(zhì)比3M的耳塞舒服太多了！！

via：小紅書e小魚

隔音效果是不錯的，只要一戴起來，周圍基本就處于靜音狀態(tài)了。回彈的時間恰到好處，玫紅色也很少女，非常適合我。

就是因?yàn)檫@個耳塞太隔音了，早上很有可能會聽不到鬧鐘，上班遲到的話耳塞可不背這個鍋喲！

不知道你們有沒有這種感覺，每次去逛muji經(jīng)過香薰區(qū)的時候，都忍不住把鼻子湊過去聞！

muji家的香薰總是給我一種很有儀式感的氛圍，晚上回家，暖黃色的燈光伴隨著陣陣水霧，配合能夠松弛神經(jīng)和調(diào)節(jié)情緒的香薰油，一天的疲憊都被舒緩了。

它的氣霧非常細(xì)密，而且是靜音的，散發(fā)的霧氣和香味讓整個房間都變得溫柔起來。有兩種燈光可以調(diào)節(jié)，當(dāng)床頭燈使用也不錯。

一共有三個size，小、中、大號都很好看，這種看起來簡單，但很耐看的香薰機(jī)放在家里其實(shí)很能提升氣質(zhì)。

對失眠的朋友來說，床品的軟硬和質(zhì)感都是成為失眠的理由之一，sidanda家的鵝絨枕可以說是很多人的失眠終結(jié)者了，希爾頓酒店的床品就是它家的。

不說別的，你們感受一下這個柔軟度！雖然很軟很蓬松，但它的填充量很實(shí)在，還是會有承托力的，不會全部陷進(jìn)去，對頸椎也比較好，躺在床上就算睡不著，玩手機(jī)也更舒服一些！

而且因?yàn)轾Z是素食動物，所以不用怕鵝絨會有異味的問題。

入了這款鵝絨枕頭，身體就自動與枕頭封印了，感覺有一只柔軟的手托著你的腦袋。舒服到經(jīng)常舍不得起床（想睡到天荒地老）！再噴點(diǎn)睡眠噴霧想睡不著都很難了吧！

除了價格貴了點(diǎn)，真沒有其他缺點(diǎn)了。

真絲睡衣動輒上千塊，剛剁手完雙十一，錢包空空的本少女還是買一些舒適并且耐穿的睡衣好了。

oysho是我一直在穿的睡衣品牌，除了設(shè)計很大牌之外，面料也非常柔軟，穿上身就是0束縛感。

這款藍(lán)色的緞面睡衣款式非常得體大氣，前面是V領(lǐng)，還有一條腰帶可以修身，細(xì)節(jié)做得很到位。平時還可以當(dāng)作內(nèi)搭，配西裝外套穿完全ok！

穿著好看的睡衣心情都會變好呀~

很多人在下雨天的時候睡覺會睡得特別香（就是我），主要因?yàn)橄掠甑穆曇羰且环N“白噪音”，是會令人感到治愈的聲音。

平時喜歡聽雨聲的朋友可以試試下載這個小睡眠APP，它屬于睡眠放松類的應(yīng)用，且功能非常多，有800多種白噪音選擇，甚至還有愛豆哄睡功能，這體驗(yàn)感簡直讓人心里放煙花！！

它還可以檢測到你周圍環(huán)境的噪音，在所有睡眠app中來說，小睡眠算是功能比較全面的一款了。

睡好了，皮膚和氣色自然會變好，比幾千塊的貴婦護(hù)膚品管用多啦~你們有什么治失眠的小技巧呢？可以在下方留言跟我分享喲~