在年紀(jì)增長(zhǎng)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)找到能相愛的人實(shí)在很難！而若找到了，對(duì)的「相處之道」才能讓感情走得長(zhǎng)久。《赫芬頓郵報(bào)》邀請(qǐng)婚姻治療師分享幸福伴侶、夫妻經(jīng)常對(duì)彼此說的話，比起熟知的「我愛你」，以下10句話快記牢了。

1.「我會(huì)陪著你」

現(xiàn)代人的壓力來自于工作、生活或甚至社群媒體上，每天都有可能遇到不同挑戰(zhàn)，心理學(xué)家Samantha Rodman說：「『我會(huì)陪著你』意味著你把伴侶放在第一位，不管怎樣你都會(huì)支持對(duì)方」，反之則會(huì)讓關(guān)係陷入危機(jī)。

2.「我可以幫你嗎？」

最幸福的伴侶，可以是獨(dú)立自主，但也是「神隊(duì)友」！如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方正面臨著可能無法跨越的難題，不妨主動(dòng)上前詢問、減輕負(fù)擔(dān)。心理學(xué)家Shannon Chavez表示：「這展現(xiàn)出你的同情心，也代表你真的關(guān)注他的幸福。」

3.「你看起來很棒！」

當(dāng)熱戀期一過，對(duì)于對(duì)方外型可能就不會(huì)感到新鮮，但別忘記時(shí)常稱贊對(duì)方，能為感情適度加溫。

4.「我相信你」

遇到新目標(biāo)或挑戰(zhàn)時(shí)，人們常常會(huì)質(zhì)疑自己，伴侶的一句「我相信你」會(huì)帶來莫大動(dòng)力！Samantha Rodman表示：「你可以換句話說『我相信你的判斷』、『我知道你會(huì)做出正確的決定』，會(huì)使對(duì)方找到自信與安全感。」

5.「謝謝你」

別以為感情里什么事情都是理所當(dāng)然，從倒垃圾、煮飯或照顧小朋友這些平凡瑣事，向他說聲「謝謝」，其實(shí)能肯定對(duì)方的付出，互相保持著一種欣賞、感激的好感，別只在情人節(jié)、生日才表達(dá)這些心意。

6.「我很抱歉」

人都會(huì)犯錯(cuò)，但要低頭可不容易，面對(duì)最親密的伴侶，治療師Kurt Smith建議要勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，「這可以讓你們打開溝通橋樑，若不這么做，感情會(huì)容易惡化、造成傷害。」

7.「好」

生活上面臨許多選擇，若對(duì)方提了一個(gè)意見詢問你是否OK，常常說「不要」打槍他，久了自然會(huì)留下裂痕。試著說「好」，代表你是慷慨與有靈活性的人，或委婉的提出其他想法，都會(huì)比說「NO」來得好。

8.「如果可以，我想要?」

不要以為在一起久了，對(duì)方就會(huì)是你肚子里面的蛔蟲，夫妻治療師Kari Carroll強(qiáng)調(diào)「要以明確、直接的方式與對(duì)方溝通」，如此一來也不會(huì)造成過度揣測(cè)與傳達(dá)錯(cuò)誤。

9.「我覺得?」

兩個(gè)人能長(zhǎng)遠(yuǎn)走下去，懂得對(duì)方的「情緒」是關(guān)鍵！治療師Kurt Smith表示：「特別是男人，能說出自己的挫折、羞愧情緒，是幸福的重要關(guān)鍵。」學(xué)會(huì)分享正面與負(fù)面的感受，能讓兩個(gè)人更緊密連結(jié)在一起。

10.「你是對(duì)的」

幸福的感情專注于兩人的積極、正面，而非放大彼此的缺點(diǎn)。透過贊美對(duì)方的好，相處起來自然更加和諧、快樂。