^{江西安康中醫(yī)院,免費(fèi)咨詢熱線:0791-86588120,微信:NCAK120,地址:南昌市西湖區(qū)孺子路393號(hào)。}

 ^{有個(gè)朋友,最近經(jīng)常失眠,夜里三四點(diǎn)還沒(méi)睡,甚至天亮了才剛剛睡著,導(dǎo)致早晨起不來(lái),就這樣,白天過(guò)成了晚上,晚上當(dāng)成了白天,惡性循環(huán)!我們都知道失眠對(duì)身體傷害很大,睡不著的人們,不是心理裝著煩惱事,就是握著手機(jī)不肯睡,導(dǎo)致了失眠的出現(xiàn),身體質(zhì)量的下降影響了健康生活,所以我們經(jīng)常想怎么去緩解呢?}

 ^{1.杜絕夜生活:遠(yuǎn)離夜生活,不泡吧,晚上盡量不參加刺激大腦皮層的活動(dòng),打牌打麻將等都可以使自己興奮,刺激大腦皮層而無(wú)法入睡。}

 ^{2.提神產(chǎn)品禁用:睡前不要喝咖啡、不喝濃茶、不喝可樂(lè)等,避免這些提神產(chǎn)品刺激大腦皮層,導(dǎo)致失眠。}

 ^{3.食物助眠:臨睡前,喝一杯牛奶,或者吃一根香蕉,可以緩解心情,這樣有助于睡眠。}

 ^{4.睡前不瞎想:臨睡前不要想亂七八糟的事,腦子放空,不帶著情緒入睡,這樣有助于睡眠。}

^{如果長(zhǎng)時(shí)間自己緩解失眠卻見(jiàn)不到效果,反而更加嚴(yán)重了,請(qǐng)一定要及時(shí)就醫(yī),以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。江西安康中醫(yī)院治療失眠很專業(yè),專科醫(yī)院值得患者信賴!}

 ^{【高端專科診療設(shè)備,全方位守護(hù)精神心理健康】}

 ^{專業(yè),源于從一而終的細(xì)致。江西安康中醫(yī)院擁有一整套專業(yè)、規(guī)范的診療方案,精細(xì)到每一個(gè)環(huán)節(jié),旨在為每一位患者提供更為科學(xué)的醫(yī)療保證,為華東地區(qū)人民的精神健康保駕護(hù)航。}

 ^{江西安康中醫(yī)院是權(quán)威機(jī)構(gòu)指定的城鎮(zhèn)醫(yī)保、特需門診、新農(nóng)合定點(diǎn)單位,患者到院產(chǎn)生的診療費(fèi)用均可享受醫(yī)保政策報(bào)銷,切實(shí)幫助患者減輕就醫(yī)費(fèi)用負(fù)擔(dān),為患者提供安全、有效、方便、價(jià)廉的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)。安康堅(jiān)持誠(chéng)信立院、誠(chéng)信建院的宗旨,讓患者既少花錢又能把病看好,實(shí)實(shí)在在地履行好行醫(yī)為民的社會(huì)責(zé)任。}