...明甫號 亞運隊訓練韓國足球吧
劉陽 何勁鵬 劉天宇
摘 要：探索運動領(lǐng)域?qū)ｍ椪J知能力的評價指標以及干預方法，以期提高科學化的運動認知訓練水平。對定向運動項目練習者進行若干專項認知指標及技能評價的分析，輔以專項認知技能訓練，探索采用科學的評價方法和認知能力提高訓練的效果。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在定向運動認知技能訓練研究中，采用路線規(guī)劃與優(yōu)秀運動員的視頻錄像相結(jié)合進行識圖搜索訓練，并在此基礎(chǔ)上進行地圖情景識別記憶訓練，實驗組的定向?qū)ｍ椨洃洺煽儭⑼瓿梢?guī)定路線的測試成績顯著高于控制組，完成規(guī)定路線的看圖次數(shù)、看圖時間、行進距離與直線距離比顯著低于控制組。因此，有針對性進行運動員的認知能力訓練有助于改善練習者對運動信息的記憶提取能力及視覺搜索效率，從而提高認知能力，改善運動成績。
關(guān) 鍵 詞：運動心理學；定向運動；認知加工；工作記憶；視覺搜索
中圖分類號：G804.8 文獻標志碼：A 文章編號：1006-7116（2018）02-0057-06
An experimental study of specialized cognitive ability training for
orienteering practicers
LIU Yang1，HE Jin-peng2，LIU Tian-yu2
（1.School of Physical Education，Xian University of Technology，Xian 710048，China；
2.School of Physical Education，Northeast Normal University，Changchun 130024，China）
Abstract： In order to explore specialized cognition ability evaluation indexes and intervention methods used in the sport area， and hopefully to enhance scientized sports cognition training performance， the authors carried out an analysis of several specialized cognition indexes and skills evaluation on orienteering practicers， coupled with specialized cognitive skill training， explored training effect improvement by using scientific evaluation methods and cognitive ability， and revealed the following findings： in the study of orienteering cognitive skill training， carrying out map reading and searching training by using path planning coupled with excellent athlete video recording， and on such a basis， carrying out map scenario identification and memorization training， the experiment groups orienteering specialized memorization performance and stipulated path completion test performance were significantly higher than the control groups； its map reading times， map reading time， distance walked and straight line distance for stipulated path completion were significantly fewer/less/shorter than the control groups. Therefore， based on the experiment findings， carrying out athlete cognitive ability training in an action specific way is conducive to improving the practicers sports information memorizing and extracting ability and visual search efficiency， thus improving their cognitive ability and sports performance.
Key words： sports psychology；orienteering；cognitive processing；working memory；visual search
定向運動項目要求練習者利用自身的知識結(jié)構(gòu)和經(jīng)驗盡可能準確、迅速的從地圖中提取相關(guān)的信息尋找目標點，最終確定合理的行進路線。這一過程練習者要考慮距離、登高、可跑性以及所存在的障礙物等因素，是認知加工的過程[1]。在這一認知過程中，主要受視覺搜索與工作記憶的影響[2]。不同水平定向運動員在工作記憶儲存與提取特征上存在著明顯差異，優(yōu)秀運動員具有專項認知優(yōu)勢，掌握了專項記憶策略[3-4]。
對于這種認知優(yōu)勢，人們常常是在沒有明確地意識到他們所采用的認知策略、沒有經(jīng)過專門認知訓練的情況下獲得了這種能力。那么，是否可能通過向初學者傳授優(yōu)秀運動員所采用的認知策略來培養(yǎng)他們的這種能力呢？如果能夠得到肯定的回答，這將為教練員設(shè)計更有效的訓練計劃提供幫助。因此，本研究采用路線規(guī)劃與優(yōu)秀運動員的視頻錄像相結(jié)合進行識圖搜索訓練，并在此基礎(chǔ)上進行地圖情景識別記憶訓練對定向初學者進行識圖認知技能訓練，探討專項認知訓練對初學者識圖效率、專項記憶能力及路線決策的影響。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
從某高校本科11個定向運動選項班中隨機抽取2個班，分為控制組和實驗組。每組再隨機抽取14人，男女各半，作為測試對象。所有學生以前均未參加任何形式的定向運動活動和相關(guān)知識的訓練，這保證了在正式教學訓練之前，控制組和實驗組具有相同的定向運動經(jīng)驗。此外，研究還對所有學生的身體素質(zhì)和記憶能力進行了測試。其中，身體素質(zhì)測試的指標有50、1 000 m （800 m）跑。記憶能力包括記憶反應(yīng)時和記憶正確率。對兩組學生的各項指標進行獨立樣本t檢驗發(fā)現(xiàn)，兩組的各項測試成績差異均不存在統(tǒng)計學顯著性意義（見表1）。
1.2 實驗時間
根據(jù)高校定向運動項目的教學大綱，按照教學進度進行教學，實驗一共16周，每周1次課，每次課90 min。第1周為前測周，主要目的在于觀察學生基本情況，第16周為后測周，2～15周則根據(jù)教學大綱要求進行教學。
1.3 實驗儀器材料
1）訓練材料。
實驗材料包括路線規(guī)劃地圖、錄像視頻學習材料和專項記憶訓練任務(wù)材料。路線規(guī)劃地圖分為簡單地圖和復雜地圖，優(yōu)秀運動員跑動路線的GPS錄像視頻（簡單地圖與復雜地圖視頻各100個）通過投影儀呈現(xiàn)。專項記憶訓練材料由2名國家級定向運動制圖員通過定向運動專業(yè)軟件OCAD11.0制作的地圖信息點以及不同檢查點符號與實景的識別圖片組成，訓練程序由E-Prime1.1軟件編寫。
2）訓練儀器。
訓練儀器分為訓練操作儀器、跑動測試儀器、數(shù)據(jù)分析軟件。訓練操作儀器使用高校計算機機房操作完成；跑動測試儀器由1 300萬數(shù)碼像素的4K高清頭戴式運動攝像機作為測試記錄儀器，HOLUX GPS 245作為比賽行進路線軌跡記錄儀器；數(shù)據(jù)分析軟件：E-Prime心理測試系統(tǒng)作為記憶實驗的數(shù)據(jù)收集和分析，Quick Route 數(shù)據(jù)分析軟件配合GPS數(shù)據(jù)分析比賽行進路線軌跡信息，地圖背景信息識別軟件（該軟件為專門研制的從運動錄像視頻中提取地圖符號的識別軟件，經(jīng)多次驗證具有較高的信度，用于運動識圖數(shù)據(jù)的分析）。
1.4 實驗任務(wù)
實驗任務(wù)分2個部分：定向?qū)ｍ椬R圖搜索訓練、定向?qū)ｍ椨洃浻柧殹ＷR圖搜索訓練是要求學生首先對地圖進行自我規(guī)劃準確路線，按不同的任務(wù)難度和信息量限定時間，自我規(guī)劃路線后觀看投影儀上同一地圖信息優(yōu)秀運動員GPS跑動路線視頻，配合教師講解。專項記憶訓練：使用計算機將記憶信息（點位及路徑變化記憶和地圖控制記憶）隨機呈現(xiàn)給被試者，被試者進行反應(yīng)操作并配合教師講解。
1.5 實驗程序
整個訓練過程分為前測、訓練過程和后測3個階段。
1）前測：在實驗前讓被試者填寫自行編制的基本情況調(diào)查表，記錄被試者的性別、年齡、是否學習過定向等基本情況。測試項目分為非定向情景記憶能力測試、50 m跑、體能測試（男生1 000 m跑、女生800 m跑）。記憶測試采用圖1中由E-Prime 1.1軟件編制的非定向情景工作記憶程序進行測試。測試材料由2名國家級定向運動制圖員通過定向運動專業(yè)軟件OCAD11.0制作的地圖信息點由E-Prime1.1軟件編寫（如圖1），首先，呈現(xiàn)一張圖片5 000 ms，要求被試者記住圖中信息。間隔2 000 ms后，進行再認測試，再認測試包括3個備選項目，分別位于屏幕的左側(cè)、中間和右側(cè)，對應(yīng)反應(yīng)鍵“Z”“V”和“M”，左手按鍵“Z”“V”，右手按鍵“M”。要求被試者盡可能準確快速地選出與記憶刺激一致的圖片，并按下與之對應(yīng)的反應(yīng)鍵。實驗包括12個練習試次和48個實驗試次。再認測試包括3張備選圖片，其中一張與記憶材料完全相同（如圖1中選項“B”），另兩張或者信息點位置有變化（如圖1中選項“A”）或者路徑信息有變化（如圖1中選項“C”）。
2）訓練過程：控制組和實驗組按高校定向運動項目秋季學期教學大綱進行一個學期的教學與訓練。任課教師由兩名專職定向教師擔任，均為副教授，教齡10年。控制組按正常的教學進度進行教學。正式測試前，告知被試者測試科目將計入本學期期末考試成績，不告知學生和主持考核的教師前、后測試原由及結(jié)果。
實驗組在正常的教學安排同時進行以下認知實驗訓練：（1）專項識圖搜索訓練，訓練安排在第3周及其它周的課內(nèi)前30 min進行，首先進行5張地圖的路線規(guī)劃，規(guī)劃后通過投影儀觀看5個地圖的專家識圖的眼動軌跡（為基礎(chǔ)實驗1、2內(nèi)容），觀看后繪制關(guān)鍵信息點簡化地圖，最后由教師現(xiàn)場進行結(jié)合視頻對路線規(guī)劃與注意搜索策略講解，此外觀看優(yōu)秀運動員的GPS跑動路線視頻。（2）專項記憶訓練：在第5、9周課內(nèi)進行專項記憶訓練，所有實驗組學生通過機房計算機端操作完成，考察學生對地圖信息以及圖景識別的反應(yīng)時和準確性，并由教師進行講解，第14、15周進行室外的記憶地圖跑訓練。（3）實驗組其它教學內(nèi)容均與控制組一致，但在教學實踐的時間和組數(shù)上少于控制組。
3）后測：首先對專項記憶能力進行測試，測試程序采用圖2中的定向情景記憶識別系統(tǒng)，由E-Prime 1.1軟件編制（除以下內(nèi)容外與“前測”非定向情景任務(wù)相同：記憶刺激和再認測驗的呈現(xiàn)時間改為15 000 ms），再認測試中同樣包括3張備選圖片，其中一張與記憶材料完全相同（如圖2中選項“A”），另兩張或者信息點位置有變化（如圖2中選項“B”）或者路徑信息有變化（如圖2中選項“C”）。此外，為了能夠更好了解識圖技能認知訓練的比賽實踐價值，對所有實驗被試者進行規(guī)定路線的測試，測試路線由10個檢查點組成，總長直線距離1.4 km。測試地點在某高校校園。校園環(huán)境為被試者所不熟悉的場地（其它校區(qū)），路線設(shè)計成環(huán)形，因此結(jié)束的地點就是比賽的起點。每個路線的起始點都是相同的。每位被試者都要以相同的次序來完成比賽路線。在測試過程中練習者佩戴頭戴式攝像頭和GPS進行數(shù)據(jù)保存。數(shù)據(jù)搜集包括：被試者定向比賽成績（完成時間）、注視地圖次數(shù)、注視地圖時間、跑動路線合理性（跑動的行進距離與實際直線距離的比）、平均速度。
1.6 數(shù)據(jù)采集與處理
記憶實驗數(shù)據(jù)由E-Prime 1.1軟件采集，分析指標有反應(yīng)時、準確率。比賽測試數(shù)據(jù)：利用專業(yè)制圖軟件OCAD10.0、Quick Route 數(shù)據(jù)分析軟件、地圖背景信息識別軟件對以上數(shù)據(jù)進行提取。并將分析得出的數(shù)據(jù)采用SPSS17.0軟件進行統(tǒng)計學分析。
2 結(jié)果與分析
2.1 實驗后被試者定向?qū)ｍ椨洃浤芰Ρ容^
采用獨立樣本t檢驗，對控制組和實驗組定向?qū)ｍ椨洃浤芰Φ姆磻?yīng)時和正確率的差異進行統(tǒng)計檢驗，結(jié)果表明，兩組練習者在定向?qū)ｍ椨洃浤芰Φ姆磻?yīng)時t=-3.279，P<0.05，準確率t=3.132，P<0.01。這一結(jié)果說明，控制組和實驗組定向?qū)ｍ椨洃洺煽儾町愑薪y(tǒng)計學顯著性意義，另從兩樣本均值差比較可知，實驗組的定向?qū)ｍ椨洃洺煽冿@著高于控制組（表2）。
2.2 實驗后被試者完成時間比較
對控制組和實驗組完成規(guī)定路線的測試時間及平均運動速度差異進行分析，結(jié)果表明，兩組練習者在完成規(guī)定路線的測試成績t=-2.728，P<0.05，平均運動速度t=-2.154，P<0.05。這一結(jié)果說明，控制組和實驗組完成規(guī)定路線的測試成績及平均運動速度差異有統(tǒng)計學顯著性意義，另從兩樣本均值差比較可知，實驗組完成規(guī)定路線的時間成績和速度顯著高于控制組（表3）。
2.3 實驗后被試者看圖效率比較
對控制組和實驗組看圖次數(shù)、看圖時間及看圖時間/總時間差異進行分析，結(jié)果表明，兩組練習者看圖次數(shù)t=-2.746，P<0.05，看圖時間t=-2.789，P<0.05，這一結(jié)果說明，在看圖次數(shù)和看圖時間上控制組和實驗組之間差異有顯著性統(tǒng)計學意義，另從兩樣本均值差比較可知，實驗組看圖次數(shù)和看圖時間顯著低于控制組，但在看圖時間/總時間上，t=-1.877，P>0.05，兩組之間差異無統(tǒng)計學顯著性意義（表4）。
2.4 實驗后路線決策能力比較
對控制組和實驗組行進距離/直線距離進行分析，結(jié)果表明，控制組行進距離/直線距離（1.787±0.36），實驗組行進距離/直線距離（1.429±0.14）。兩組練習者行進距離/直線距離t =-3.482，P<0.01，這一結(jié)果說明，兩組行進距離/直線距離差異有統(tǒng)計學顯著性意義，實驗組行進距離直線距離顯著低于控制組。
3 討論
3.1 專項認知訓練對定向初學者專項記憶能力的影響
在對被試者的基本記憶能力測試中發(fā)現(xiàn)，定向初學者的自身記憶能力沒有差異。類似的結(jié)論在Allard等[5]對籃球運動員與一般人的比較研究中同樣得出，專業(yè)運動員與非專業(yè)運動員的記憶能力沒有差異，而是具有一種優(yōu)越的識別專項情景的運動模式能力，這種能力主要是由于專家豐富的專項知識和組塊數(shù)量，是刻意訓練的結(jié)果，而不是與生俱來的。在定向運動的識圖過程中，記憶的儲存和識別能力制約著練習者的視覺搜索能力，高水平的定向運動員表現(xiàn)出較好的記憶能力，具有一定的記憶策略[3-4]。本研究在進行認知訓練中，增加了專項記憶的訓練符合定向運動項目的特點，在現(xiàn)有的認知能力刻意訓練領(lǐng)域的研究中，多為視覺注意能力訓練，將注意與記憶結(jié)合訓練的研究較少。通過本研究證實，刻意的專項記憶訓練，能夠提高被試者專項工作記憶的儲存和提取識別能力，這種能力的獲得源于練習者對專項知識的熟練掌握以及記憶技能的熟練運用。通過增加練習者的專項運動知識記憶，能夠使練習者更快速、準確地從長時工作記憶中提取專項知覺模式，提高了知覺敏感性及有效的記憶策略，使記憶更加豐富，使被試者在知覺過程更加適應(yīng)做出歸類判斷所需要的評價標準，導致其記憶容量增大，定向運動的知識與技能已經(jīng)內(nèi)化為認知專長的優(yōu)勢，頭腦中已經(jīng)擁有了一定的知覺模式，以便進行更多的信息加工，進而有效地改善練習者的專項記憶能力[6]。
3.2 專項認知訓練對定向初學者比賽成績的影響
本研究中，實驗組通過每次課30 min的視覺搜索策略訓練及2次課的專項記憶訓練，比賽勝出時間和平均速度均受到了不同程度的提高。在定向運動的比賽中，時間是定向越野的比賽準則，在最短的時間內(nèi)，尋找到地圖上規(guī)定的點位就是最終的勝利者。實驗組學生要比控制組學生在都有效完成比賽的同時，完成時間要快得多，這種時間上的勝出源于看圖時間的減少、跑動路線的合理等綜合因素。在識圖過程中，并不是所有的地圖信息都有導航作用，需要從大量的地圖符號中高效搜索與路線決策相關(guān)的信息，通過刻意的視覺搜索與識圖記憶策略訓練讓被試者有效地掌握識圖技能，縮短識圖時間和看圖次數(shù)，從而減少的比賽的總時間。這一結(jié)論與現(xiàn)有研究一致，趙洪朋[7]采用視覺搜索和預測相結(jié)合的專項知覺訓練可通過在腦中建立暫時的最優(yōu)化加工策略，提升散打初學者預判的準確率、速度和視覺搜索策略。因此，可以認為專項認知訓練對比賽非常有幫助，說明視覺搜尋方式和運動績效間存在一種相關(guān)關(guān)系，指導練習者注意于所呈獻的重要線索上會提高練習者的操作績效，具備良好的識圖的能力并且依靠這種能力提高了比賽成績。
人們經(jīng)常把定向運動項目形容為“體能與智能的結(jié)合”，那么在體能同等的前提下，確定比賽勝負的就是每個參與者的智能，也就是每個人的認知能力。合理的規(guī)劃出一條跑動線路讓行進的路線更為合理，為練習者節(jié)省甚多體力與時間。這說明通過刻意認知訓練在減少練習者識圖時間的同時也提高了練習者對地圖信息的分析能力，為比賽路線的選擇提供了有效的幫助，從而提高練習者比賽的績效。這一結(jié)果有力的證明了在定向運動項目中運動決策的認知技能訓練是能夠有效遷移到比賽中去的。這一研究結(jié)果與本領(lǐng)域的大多現(xiàn)有研究結(jié)論相一致，Abernethy等[8]以男女大學生為被試者進行了一項為期 4 周的視覺搜索策略訓練發(fā)現(xiàn)，訓練組被試者對來球方向和力量的預測準確性提高；Tayler等[9]對羽毛球初學者實驗發(fā)現(xiàn)，被試者在進行知覺技能訓練后的決策能力有顯著性提高，在真實場景中實驗組被試者在移動啟動時間上明顯優(yōu)于控制組，說明在自然條件下進行認知訓練可以提高訓練的效果。
3.3 專項認知訓練對定向初學者識圖效率的影響
定向運動選手識圖過程中對地圖信息的注意與記憶的認知能力決定著選手的識圖速度與準確性[10]。在現(xiàn)有的定向運動項目研究中，由于受項目自身特點限制，被試者比賽和訓練均在野外，在比賽過程中，研究者無法了解到被試者具體的讀圖及跑動情況，導致教學與訓練缺乏針對性。本研究通過頭戴攝像頭記錄被試者跑動過程中的視覺注視特征并借助專門的計算機軟件對識圖次數(shù)和識圖時間進行比較分析發(fā)現(xiàn)，實驗組學生看圖次數(shù)和看圖時間明顯少于控制組的學生。可以看出，實驗組學生不會像控制組學生一樣花費那么多時間來盯著地圖，他們的行為習慣有助于他們閱讀地圖，良好的注意與記憶策略有助于縮短看地圖的時間，進而會培養(yǎng)練習者邊運動邊看地圖的能力。定向運動比賽過程中，要求練習者有選擇地注意地圖重要的信息，這些信息又同時從不同的渠道中產(chǎn)生，怎么取舍是成敗的關(guān)鍵，因此控制組學生常因為不能注意到這些重要的信息，而對更多的信息進行注意，從而花費更多的時間。但當查看地圖所花費的時間用整個比賽時間的百分比來表示時，兩組并沒有明顯的區(qū)別，這是由于實驗組學生比控制組學生完成比賽要快得多。通過研究可以證實，專項認知訓練有助于提高識圖效率，實驗組學生識圖能力的提高得益于專項技能的刻意訓練，使練習者掌握了有效的視覺搜索策略，對于所需的導航信息能夠迅速地被解碼。識圖效率的結(jié)果驗證了本研究的理論假設(shè)，說明基于錄像的專項認知訓練能夠提高定向初學者的專項技能。視知覺能力訓練對發(fā)展練習者的運動績效是有益的，可作為實際運動練習的一種補充。
3.4 專項認知訓練對定向初學者路線決策能力的影響
認知運動技能的本質(zhì)特征是在運動中決策具有非常重要的作用，即決定運動績效的主要因素是認知決策[11]。認知決策的過程中，選擇性注意起著主要的信息過濾作用，工作記憶起到對大腦已存儲的運動知識信息進行提取與刷新的作用[12]。本研究通過被試者佩戴GPS設(shè)備記錄跑動路線，配合Quick Route 數(shù)據(jù)分析軟件，發(fā)現(xiàn)實驗組學生完成規(guī)定路線的距離比顯著低于控制組，這一結(jié)果說明實驗組學生在路線規(guī)劃的決策上更為合理。定向運動項目中地圖是定向運動項目的導航工具，通過點狀符號、線狀符號、面狀符號來表示真實環(huán)境，選手通過讀取地圖信息與實際地形之間進行信息轉(zhuǎn)換，快速、準確地讀取地圖信息并對地圖信息進行加工、處理，從中選擇最為合理的路線，實驗組在專項認知訓練中將地圖與實景的注意轉(zhuǎn)換、地圖信息的有效記憶練習作為教學和訓練的重點，通過有計劃、有目的的專項情境辨別，使練習者掌握了恰當?shù)男畔⑺褜し绞剑行阉鞯貓D線索，通過地圖符號的記憶強化，加強了視覺搜索與工作記憶的結(jié)合，提升了練習者的地圖信息組塊能力，最終導致練習者在實地的比賽過程中將決策最優(yōu)化，使跑動路線更為合理，縮短了行進距離，提高了運動成績。該研究驗證了在運動決策的加工過程中具有專項的認知優(yōu)勢的理論假說[13]，這種認知優(yōu)勢表現(xiàn)在優(yōu)秀選手表現(xiàn)出了更強的對運動情境的編碼與提取能力，充分了解選手的運動決策認知優(yōu)勢對于縮短運動員培養(yǎng)周期和保持運動項目的優(yōu)勢具有重要意義。
定向運動初學者的專項認知技能可以通過刻意訓練提高。采用識圖規(guī)劃與錄像模擬相結(jié)合進行識圖搜索訓練同時結(jié)合專項記憶訓練，不僅能提高定向練習者的專項認知水平，也能在實戰(zhàn)中有效提高練習者的專項運動技能。
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